在你移动你的身体之前,让我们把你的身体移动!在这个视频中,纽约舞蹈家兼编舞Ayo Janeen Jackson演示了在健身或舞蹈课之前做的简单的舞蹈热身动作。这一系列的动作会激活你的核心,放松你的身体,这样你就可以在舞池、尊巴舞或在家的时候给人留下深刻印象跳舞锻炼

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