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试试这首美妙的一首歌

锻炼时听音乐是很好的动力。下面这首曲子可以帮助你在几分钟内调整好你的身体。

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在这段全身锻炼视频中,专家们188金宝搏言网登录APP与热门单曲配对”硬汉的歌,她是乡村流行乐坛冉冉升起的新星《滚石》杂志你可以在任何时间、任何地点锻炼。

在接下来的三分钟左右的时间里,你要跟着节拍做以下一系列动作:

  1. 从立卧撑和手臂旋转开始。
  2. 过渡到太极拳。
  3. 做鳄鱼俯卧撑。
  4. 做一个被Elev8d Fitness称为“两极对立”的188金宝搏言网登录APP快速变化。
  5. 完成一点核心工作。

在这个快速训练结束的时候,你会感到非常难受。如果你有时间和精力,那就去玩第二轮吧!


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