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办公桌上的练习可以瞬间提升能量

这些简单的策略可以让你在不到一分钟的时间里从电脑僵尸变成活力四射的人。

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良好姿势的8个意想不到的好处

改善的姿势和平衡的坐姿与无数的健康益处有关。你自己看吧!

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新鲜的生活

阿育吠陀治疗3种慢性疾病的方法

尝试从这个古老的医学系统中结合生活方式、饮食和草药策略来帮助预防和管理关节疾病、心血管疾病和糖尿病。

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新鲜的生活

2019年最佳减肥新科学

通过采用研究支持的策略来减肥、营养饮食和感觉良好，让你的一年更健康。

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新鲜的生活

关于骨汤你需要知道的事

据说这种恢复液体可以增强免疫力，对抗关节炎，减少皱纹，治疗肠漏综合症，等等。尽管大多数证据都是坊间传闻，但其中一些好处是有科学依据的。

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新鲜的生活

你是否应该尝试Panchakarma排毒法?

在你尝试这一系列紧张的阿育吠陀疗法之前，你需要知道什么。

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新鲜的生活

平衡饮食必须吃的8种食物

用这些美味、营养的食物填满你的盘子，帮助你的身体机能处于最佳状态，这样你就可以全年都感觉良好。

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新鲜的生活

阿育吠陀对大脑健康的最佳建议

通过这些久经考验的策略，可以长期保持你的记忆力、智力和心理健康。

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新鲜的生活

你应该喝葡萄酒吗?

当涉及到酒精时，最新的头条新闻令人担忧、困惑和矛盾。以下是如何决定是否应该倒那杯皮诺酒的方法。

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新鲜的生活

你应该尝试生酮饮食吗?

一个新的饮食计划鼓励你吃更多的脂肪，从而减轻体重?嗯，好的，谢谢。在你尝试生酮饮食之前(从你今晚可以做的这个生酮食谱开始)，请注意Sonima的营养学家提出的这些明智的警告。金博宝188登录

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新鲜的生活

大麻真的能帮助你治愈吗?

截至2018年9月，药用大麻的合法化继续在美国31个州进行，我们必须仔细研究一下到底是什么让这种特殊的绿色对你有好处。这是我们的发现。

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新鲜的生活

5种重要的治愈阿育吠陀草药

了解古老的阿育吠陀是如何利用自然治疗和帮助预防健康问题数千年的。

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新鲜的生活

你的牛奶指南:这10种牛奶中哪一种最适合你?

现在的选择比以往任何时候都多，但这并不意味着它们都适合你。使用Sonima的营养学家的指导来帮助你金博宝188登录决定喝什么。

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新鲜的生活

拥有多样化的饮食真正意味着什么

最近的一份报告强调，有必要对传统的营养智慧持保留态度。以下是如何确保你的日常饮食提供你所需要的营养和你渴望的快乐。

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自由生活

通过阿育吠陀的自我护理的治愈力量

去年夏天，哈维飓风颠覆了莱斯利·亨德利的生活，她分享了自己如何依靠印度的母性本能，在身体和情感上重新平衡和恢复。

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