. width="711 玩 118bet金博宝 瑜伽教程:praswasreta pwasdottawishnawishana D 瑜伽大师Sharath Jois解释了这种向前深屈的四种变化中的最后一种。 57 R. Sharath Jois 瑜伽大师帕拉马古鲁 分享: 分享 销 推特 + 电子邮件 “帕帕多塔”有四种变化,A、B、C和d。它们一起净化肛管,调理下腹和脊柱上部周围的组织。通过这四种变化的练习,你的腰部和腿部会变得更强壮,臀部会变得更灵活。“D”是加强小腹力量的重要姿势。 相关的:A . prasathorata,普拉斯ā丽塔Pādottānā萨那,prasawatta(印度 通过R. Sharath Jois2017年5月23日出版 分享: 分享 销 推特 + 电子邮件 标签:系列,Sharath,瑜伽,瑜伽教程 评论(0)
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