Utthita parvako体式在加强小腹的同时打开臀部和腹股沟。通过练习,它有助于释放和净化肋骨周围的区域。这是为以后的许多姿势做准备。在瑜伽大师Sharath Jois的帮助下,在这两种站立姿势中达到新的深度。

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