体验乌鸦式飞行的快感!
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基本原则
学习手的位置，肌肉的接合，呼吸和凝视的复杂性。
充满活力的流动
热身身体，增强力量，发现开放，并向充分表达的姿势。
的修改
尝试针对不同层次的从业者的专家指针。
在Mary Dana Abbott的指导下学习乌鸦式的核心原则，她是纽约笑莲花的瑜伽教练和教师培训主任。
金博宝188登录Sonima的14页可下载指南以循序渐进的指导和一个独特的串联瑜伽序列为特色，将帮助你发展力量，稳定，和练习这种基本的手臂平衡所需的注意力。
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