乌鸦姿势的专家指南

在家练习手臂平衡

在Mary Dana Abbott的指导下学习乌鸦式的核心原则,她是纽约笑莲花的瑜伽教练和教师培训主任。

金博宝188登录Sonima的14页可下载指南以循序渐进的指导和一个独特的串联瑜伽序列为特色,将帮助你发展力量,稳定,和练习这种基本的手臂平衡所需的注意力。

在右边填写表格,就可以获得免费的本深度教程,你马上就会飞得高高的!

体验乌鸦式飞行的快感!

下载Sonima的金博宝188登录全面指南,掌握这种令人兴奋的“伸展”姿势,享受专家指导的好处,包括:

基本原则

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学习手的位置,肌肉的接合,呼吸和凝视的复杂性。

充满活力的流动

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热身身体,增强力量,发现开放,并向充分表达的姿势。

的修改

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尝试针对不同层次的从业者的专家指针。

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