自由生活

挖掘你的种子声音，释放你的全部潜力

通过一款创新的新型引导调解应用程序，重新连接独一无二的声音振动，以及你的目标和挑战。

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创造充实的生活

如果待办事项清单、无意义的工作和学生债务让你觉得生活缺乏真正的目标，你并不孤单。试试Sonima的心理学家的这个实践，创造一个金博宝188登录有回报和满足的存在。

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12月运势:以一个高的音符结束这一年

这个月机会正在向你走来，有了正确的心态和新获得的自信，你可以在2020年以巨大的成功结束。

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如何对付消极的人

有时我们爱的人会用他们的悲观主义打击我们。在这里，索尼金博宝188登录玛的心理学家提供了一个练习，帮助你避免染上他们的观点。

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你的11月运势是一个富足的时间

宇宙的能量带给你一种新的清晰的思维，让你确定自己真正的人生目标，并有信心实现比你梦想的更多的目标。

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学会放下过去

接受你不能改变历史并不总是容易的，但回报是更多的精力、自由和对当下的意识。在这里，索尼金博宝188登录玛的心理学家提供了一种冥想练习，帮助你摆脱无益的想法。

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如何应对内心的挑剔

对我们内心的恶魔大喊大叫或试图和他们讲道理从来都不起作用。相反，试试佛教的这个方法，给自己真正需要的东西。

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你的十月运势——没有什么能阻止你

这个月的行星带来创造力、专注力和做大事的动力——并且成功。唯一的问题是:你会用这些能量做什么?

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你真的相信自己吗?

过度思考和优柔寡断通常是你内心引导被压抑的标志。金博宝188登录Sonima的心理学家提供冥想，帮助你对自己的直觉有信心，这样你就可以过上你真正想要的生活。

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九月运势——一个重新开始的机会

你不能改变过去，但你可以用这个月的宇宙能量开启一个新的开始。

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打破完美主义的循环

对有些人来说，似乎没有什么是“足够好”的。在这里，索尼金博宝188登录玛的心理学家就如何从沉思和自我批评的消极情绪中解放自己提供了建议。

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如何更好地集中注意力:冥想

感觉你的大脑到处都是吗?这个简单的呼吸练习和冥想来自我们的“坐下”系列，由整体健康专家Lisa Hedley创建，它可以帮助你培养更好188金宝搏网服务网址的专注力，缓解焦虑。

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8月运势给你带来挑战

宇宙出口看起来对那些能在这个月控制住自我的人最有利。

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鼓起勇气向他人寻求帮助

如果你觉得向朋友求助很麻烦，那么说出来很重要。金博宝188登录索尼玛的心理学家分享了如何自信地表达自己的需求并接受对方的回应，不管是什么。

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3个冥想，帮助妈妈们拥抱向母亲的转变

没人说为人父母很容易。但是这些正念练习和技巧可以帮助你在这个过程中减少迷失，找到更多的快乐。

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