如果待办事项清单、无意义的工作和学生债务让你觉得生活缺乏真正的目标，你并不孤单。试试Sonima的心理学家的这个实践，创造一个金博宝188登录有回报和满足的存在。
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有时我们爱的人会用他们的悲观主义打击我们。在这里，索尼金博宝188登录玛的心理学家提供了一个练习，帮助你避免染上他们的观点。
接受你不能改变历史并不总是容易的，但回报是更多的精力、自由和对当下的意识。在这里，索尼金博宝188登录玛的心理学家提供了一种冥想练习，帮助你摆脱无益的想法。
重新调整你的饮食，让你感觉健康和充满活力，索尼玛的免费六页指南旨在让你在减少卡路里、糖和加工食品的同时金博宝188登录保持满足!
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对我们内心的恶魔大喊大叫或试图和他们讲道理从来都不起作用。相反，试试佛教的这个方法，给自己真正需要的东西。
过度思考和优柔寡断通常是你内心引导被压抑的标志。金博宝188登录Sonima的心理学家提供冥想，帮助你对自己的直觉有信心，这样你就可以过上你真正想要的生活。
对有些人来说，似乎没有什么是“足够好”的。在这里，索尼金博宝188登录玛的心理学家就如何从沉思和自我批评的消极情绪中解放自己提供了建议。
如果你觉得向朋友求助很麻烦，那么说出来很重要。金博宝188登录索尼玛的心理学家分享了如何自信地表达自己的需求并接受对方的回应，不管是什么。
你不需要为了感觉良好而减少杂乱。这些随机的善举不仅能让你精神振奋，还能改善你的身体健康。
这四个简单的指导原则可以帮助你从实践中收获更多。
FOMO的感觉，或者你的生活不像你想象的那样，是正常的…以及一个让你停下来，重新接触对你真正重要的东西的信号，索尼玛的心理学家说。金博宝188登录
如果你担心自己在吹嘘自己的成就，你可能不会。相反，可以考虑用Sonima的心理学家提出的方法来提高你的自尊。金博宝188登录
想想自己的生活和朋友的相比会让你感到失落和不满足。在这里，索尼金博宝188登录玛的心理学家提供了一个实践，帮助你确定你真正的渴望。
在某种程度上，我们都是创造者。以下是正念练习如何帮助增加你的创造力和扩展你的思维。
就在教室外面，一个生活实验室等待着孩子们，在那里，孩子们不仅学习，而且发展与自然的联系，有力量激励下一代成为领导者。
尽管朋友很爱我们，但有时我们成功时，他们也会挣扎。金博宝188登录Sonima的心理学家提供冥想练习，帮助你找到表达自己感受的语言，加强你们的关系。
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