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在线阿斯汤加瑜伽领导的初级系列与安德鲁Hillam

加入我们周五直播的85分钟课程,由Sonima的瑜伽导师和领先的阿斯汤加专家领导。金博宝188登录

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领导小学班和会议的Paramaguru Sharath Jois Livestream

与Ashtanga瑜伽大师和Sonima瑜伽导师在迈索尔的瑜伽沙龙现场练习。金博宝188登录

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10 Niyamas:加深你的瑜伽练习的个人观察

这些古老的指导方针帮助你与你的灵魂连接,丰富你的瑜伽之旅。

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瑜伽山:6个额外的山加深你的瑜伽练习

这些指导方针将帮助你的瑜伽超越身体方面,为瑜伽提供的所有好处建立更坚实的基础。

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pratipaksha - bhhattvana:克服消极思维

怀疑、不确定和消极会阻碍我们在瑜伽道路上的努力。帕坦伽利指导我们培养一种相反的心态来克服这些障碍。

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跟随导师的能量

就像我们的老师把他们的知识传授给我们一样,我们也分享了他们的能量,并以此来支持其他瑜伽同学的练习。

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为什么没有什么能与Paramaguru Sharath Jois的2019年美国巡演相比

独自练习阿斯汤加瑜伽或与专门的老师有很多好处。但是从源头上接受实践是不一样的。

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练习阿斯汤加瑜伽迈索尔方法的好处

这种强大的瑜伽方法允许支持自我发现和推进你的练习。

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我作为迈索尔阿斯汤加学生的生活:用瑜伽治疗背痛

首先,人们很容易将疼痛归咎于弯曲体式。但相反,这位作家依靠自己的实践找到了医生无法找到的解决方案。

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我作为迈索尔阿斯汤加学生的生活:寻求意识的本质

在这个系列文章中,高级阿斯汤加实践者和作家莱斯利·亨德利解释了为什么她的印度之旅从来不只是一个假期。

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对导师莲花脚的爱

深入探究开头的咒语,有助于理解为什么触摸你的导师的脚不仅仅是一种尊重的象征。

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拥抱和克服瑜伽中的障碍

真正的瑜伽之路是一个变革的过程。学会对障碍有心理准备,这样你就能克服它们,而不是被它们所阻碍,然后继续前进。

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通过瑜伽连接灵性知识的种子

心灵和感官是与世界所有互动的媒介。正如许多古代文献中所描述的那样,瑜伽是把自己的这些方面置于控制之下,以体验更高的真理的过程。

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在达到瑜伽目的时,bhattanaho的重要性

要达到瑜伽的最高目标,你必须首先培养对练习的适当态度和对瑜伽哲学的深刻理解。

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学瑜伽永远都不晚

当一次事故让迈克尔·福克斯(Michael Fox)患上慢性疼痛时,他转向冥想,最终在58岁时转向阿斯汤加瑜伽(Ashtanga yoga),以帮助他找到身体和情感上的解脱。

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