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创造充实的生活

如果待办事项清单、无意义的工作和学生债务让你觉得生活缺乏真正的目标,你并不孤单。试试Sonima的心理学家的这个实践,创造一个金博宝188登录有回报和满足的存在。

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如何对付消极的人

有时我们爱的人会用他们的悲观主义打击我们。在这里,索尼金博宝188登录玛的心理学家提供了一个练习,帮助你避免染上他们的观点。

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学会放下过去

接受你不能改变历史并不总是容易的,但回报是更多的精力、自由和对当下的意识。在这里,索尼金博宝188登录玛的心理学家提供了一种冥想练习,帮助你摆脱无益的想法。

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你真的相信自己吗?

过度思考和优柔寡断通常是你内心引导被压抑的标志。金博宝188登录Sonima的心理学家提供冥想,帮助你对自己的直觉有信心,这样你就可以过上你真正想要的生活。

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打破完美主义的循环

对有些人来说,似乎没有什么是“足够好”的。在这里,索尼金博宝188登录玛的心理学家就如何从沉思和自我批评的消极情绪中解放自己提供了建议。

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鼓起勇气向他人寻求帮助

如果你觉得向朋友求助很麻烦,那么说出来很重要。金博宝188登录索尼玛的心理学家分享了如何自信地表达自己的需求并接受对方的回应,不管是什么。

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找到庆祝成功的自信

如果你担心自己在吹嘘自己的成就,你可能不会。相反,可以考虑用Sonima的心理学家提出的方法来提高你的自尊。金博宝188登录

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如何与朋友划清界限

尽管朋友很爱我们,但有时我们成功时,他们也会挣扎。金博宝188登录Sonima的心理学家提供冥想练习,帮助你找到表达自己感受的语言,加强你们的关系。

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帮助所爱的人走出失去父母的阴影

父母去世后赡养伴侣会导致同情疲劳。金博宝188登录Sonima的心理学家分享了为什么自我照顾是帮助他们前进的必要条件。

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认真对待新年决心

只要你用心,你就能做任何事。只要听从Sonima的心理学家和冥想老师的建议就可以了。金博宝188登录

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对抗“随时待命”流行病的4种方法

随时为雇主或客户服务的职业趋势可能会损害你的健康和幸福。金博宝188登录索尼玛的心理学家提供了如何取得平衡和恢复生活质量的建议。

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强烈的焦虑让我无法入睡

如果消极的想法和压倒性的恐惧剥夺了你的休息时间,那么请继续阅读Sonima的心理学家的真诚建议,如何让你平静地度过夜晚。金博宝188登录

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如何在清醒状态下结交新朋友

当你在生活中做出重大改变时,比如戒酒,身边有一群能支持你度过艰难转变的人是至关重要的。在这里,索尼金博宝188登录玛的心理学家探讨了培养一个服务于真实自我的社区意味着什么。

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我冥想时呼吸错误吗?

金博宝188登录Sonima的心理学家解释了如何在练习中更轻松地呼吸。

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5种方法让你成为更好的运动员

金博宝188登录索尼玛的心理学家解释了内在的精神超能力如何帮助你取得运动上的成就。

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