引导冥想

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挖掘你的种子声音,释放你的全部潜力

通过一款创新的新型引导调解应用程序,重新连接独一无二的声音振动,以及你的目标和挑战。

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你真的相信自己吗?

过度思考和优柔寡断通常是你内心引导被压抑的标志。金博宝188登录Sonima的心理学家提供冥想,帮助你对自己的直觉有信心,这样你就可以过上你真正想要的生活。

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如何更好地集中注意力:冥想

感觉你的大脑到处都是吗?这个简单的呼吸练习和冥想来自我们的“坐下”系列,由整体健康专家Lisa Hedley创建,它可以帮助你培养更好188金宝搏网服务网址的专注力,缓解焦虑。

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3个冥想,帮助妈妈们拥抱向母亲的转变

没人说为人父母很容易。但是这些正念练习和技巧可以帮助你在这个过程中减少迷失,找到更多的快乐。

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战胜孤独的3种方法

尽管我们在社交媒体上有很多“朋友”,但我们中的许多人还是感到前所未有的孤独。将你的关系转变为孤独,并利用它来过上更丰富的生活。

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爱与善的冥想

这个简短的冥想来自我们的“坐下”系列,由整体健康专家丽莎·海德188金宝搏网服务网址利创建,将帮助你打开爱自己和他人的感觉。

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这10本书将帮助你在今年找到内心的平静

躯体治疗师Christina Giammalva专门帮助世界各地的人们达到内心平静的新水平。看看她最喜欢的10本书,以及寻找真正持久和平的可行见解。

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冥想让你进入成功心态的3种方式

向内走,汲取你自己的力量。

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享受户外美景的冥想

与自然的联系就是与生命的联系。试试我们“只管坐”系列中的这种步行冥想,它是由整体健康专家丽莎·海德利创建的,旨在帮助你融188金宝搏网服务网址入周围环境,即使你生活在沥青丛林中。

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一个能激发你创造力的冥想

这个简短的冥想来自我们的“坐下”系列,由整体健康专家丽莎·海德188金宝搏网服务网址利创建,将帮助你参与、滋养和培养你大脑中最有趣和最有想象力的部分。

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设定意图的夜间冥想

愿你今晚美梦成真。Sonima的12周睡眠改善系列将帮助你在睡眠中实金博宝188登录现自己的愿望。

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10分钟的深度睡眠冥想

准备好深入研究了吗?Sonima的12周睡眠改善系列的下一个指导环节将帮助你充分金博宝188登录利用你的睡眠时间,让你醒来时感觉神清气爽。

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冥想帮助你为安稳睡眠做准备

失眠吗?听听这段10分钟的指导冥想——Sonima“12周睡眠改善系列”的第一部分——让你的身心准备好度过一个平静的夜金博宝188登录晚。

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治疗情感痛苦的冥想

在这5分钟的指导冥想中,Sonima的冥想大师Sanjeev Verma金博宝188登录分享了一个帮助缓解痛苦和焦虑的练习。

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瑜伽睡眠的20分钟冥想

每个人都能从更多的睡眠中受益。试试“只是坐着”系列中的睡前冥想吧,它是由整体健康专家丽莎·海德利创造的,188金宝搏网服务网址可以让你的身心进入深度放松状态。

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