创造充实的生活
如果待办事项清单、无意义的工作和学生债务让你觉得生活缺乏真正的目标，你并不孤单。试试Sonima的心理学家的这个实践，创造一个金博宝188登录有回报和满足的存在。
如何对付消极的人
有时我们爱的人会用他们的悲观主义打击我们。在这里，索尼金博宝188登录玛的心理学家提供了一个练习，帮助你避免染上他们的观点。
如何更好地集中注意力:冥想
感觉你的大脑到处都是吗?这个简单的呼吸练习和冥想来自我们的“坐下”系列，由整体健康专家Lisa Hedley创建，它可以帮助你培养更好188金宝搏网服务网址的专注力，缓解焦虑。
3个不清理东西就能激发快乐的简单方法
你不需要为了感觉良好而减少杂乱。这些随机的善举不仅能让你精神振奋，还能改善你的身体健康。
不要害怕错过
FOMO的感觉，或者你的生活不像你想象的那样，是正常的…以及一个让你停下来，重新接触对你真正重要的东西的信号，索尼玛的心理学家说。金博宝188登录
找到庆祝成功的自信
如果你担心自己在吹嘘自己的成就，你可能不会。相反，可以考虑用Sonima的心理学家提出的方法来提高你的自尊。金博宝188登录
如何停止与他人比较
想想自己的生活和朋友的相比会让你感到失落和不满足。在这里，索尼金博宝188登录玛的心理学家提供了一个实践，帮助你确定你真正的渴望。
如何脱离工作生活
学习如何真正离开办公室，享受更平衡、更用心的家庭生活。
帮助所爱的人走出失去父母的阴影
父母去世后赡养伴侣会导致同情疲劳。金博宝188登录Sonima的心理学家分享了为什么自我照顾是帮助他们前进的必要条件。
少运动以获得你想要的结果的案例
是的，你必须付出努力才能取得成果。但就像你对待你的职业生涯一样，你必须更聪明地工作，而不是更努力地工作，才能实现你的健身目标。
可视化:创造你想要的结果的5个步骤
想象一下:学习如何执行这个强大的技巧，帮助你在健身房、办公室和生活中取得成功。你将势不可挡。
你需要健康教练吗?
我们都可以偶尔得到一些专业人士的帮助。找出健康教练是否是你最终达到健康目标所需要的。
仪式灵感:妮切尔·海恩斯
这位魅力四射的洛杉矶健身教练讲述了塑造她的健身之旅的实践和哲学。
4种自然提升情绪的方法
如果你情绪不佳，一些简单的生活方式改变可以帮助你感觉更快乐、放松和平衡。
6种非饮食减肥策略
著名神经学家Kulreet Chaudhary医学博士在她的新书中揭示了全面健康、头脑清醒和减肥的六个秘密(以及更多)。