痛苦的自由

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伊戈斯凯的动态更新了他的突破性体位治疗方法,以缓解慢性疼痛是一个必要的阅读。

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大麻真的能帮助你治愈吗?

截至2018年9月,药用大麻的合法化继续在美国31个州进行,我们必须仔细研究一下到底是什么让这种特殊的绿色对你有好处。这是我们的发现。

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更经常赤脚走路的理由

鞋子合脚并不意味着你必须穿上它。你的孩子也一样。花更多的时间做运动可以改善平衡、力量和健康。这是如何。

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为什么臀部会伤到腿筋

当涉及到运动损伤时,“谁做了什么,怎么做的”并不总是显而易见的,尤其是与腿筋拉伤有关。在这里,矫正专家Pete Egoscue解开了疼痛背后的谜团。

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你的脚可能会发生的疯狂事情

最近的研究表明,足部健康——包括这5项运动——可以帮助预防拇囊炎和足底筋膜炎,避免胫骨夹板,而且很有可能挽救你的生命。

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力量训练的整体方法

增强实力是一项宏大的努力。这不仅仅是要把你的肚子压扁,或者绷紧你的手臂,还能够从各个角度消除弱点——这是从正确的坐姿开始的。

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锻炼中缺少的最重要的元素

你有所有合适的装备,最好的健身房,甚至一个顶级的私人教练,但你仍然看不到效果。到底发生了什么事?以下是阻碍你达到健身目标的因素。

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用贴片健身释放你身体的最大潜力

在健身房过分追求完美的姿势可能不会让你更健康或更不容易受伤。事实上,让你的身体更自然地运动可以帮助你保持最佳体型,同时降低整体疼痛的风险。

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为什么呼吸可以愈合?

有意识的呼吸会给身体发出冷静的信号,而你的肌肉却很紧张。以下是如何解锁更深层次的放松,并从你的练习中获得更多。

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亚硫酸盐有害健康吗?

这些葡萄酒中常见的含硫化合物会对某些人产生不良反应,但这背后的原因是什么呢?你如何知道你的身体对亚硫酸盐是否敏感呢?

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7种真正有效的天然止痛药

每个人在人生的某个时刻都会遇到疼痛,虽然很容易在药店找到治疗方法,但辅助替代医学的世界提供了丰富的选择。

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食物过敏是什么意思?

也许你有反复的头痛或难看的皮疹,就是不会消失。下面是如何找出你吃的食物是否是你不舒服的来源的方法。

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从按摩中获益的6个经常被忽视的身体部位

典型的水疗可能针对你的肩膀和颈部肌肉,但其他部位也需要注意。

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进一步了解针灸是如何工作的

没有人喜欢针——除非他们尝试过针灸。以下是你需要知道的
以及为什么它赋予了这些锋利物品新的意义。

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令人惊讶的肌肉无力与背痛有关

科学表明,你的背痛可能真的是derrière没有发挥它的作用的结果。下面是如何更多地锻炼你的臀大肌,以确保它们能支撑你的背部。

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