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自由生活

瑜伽如何让你的生活更长久、更令人满意、更快乐

在他的新书中永恒的, Sharath Jois的实践为所有人带来了更好的生活质量。

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纵观历史,世界上最伟大、最悲惨的现代骚乱都与巨大的技术进步有关。从工业时代到印刷机,再到互联网,当人类实现了新的交流和成就的途径时,社会似乎是可供争夺的,而且经常会翻头覆脑。然而,人类是有适应力的,并知道如何利用新技术来造福我们。

现在随着社交媒体的出现,我们作为一种世界文化正在忙碌地学习如何与一种新玩具(或者你可以称之为武器)共存,我们所知道的生活已经永远地改变了。如果有那么一段时间瑜伽哲学事实证明,它有助于引导我们摆脱心灵的干扰,走向平静的生活。

在印度,作为世界上最坚定的文化之一,我从围绕瑜伽的许多难以渗透的传统和哲学中找到了慰藉。印度的瑜伽哲学指导和指导了无数的探索者,从初学者到学者,他们希望与带给我们如此多的快乐和痛苦和平共处:自我

自我帮助我们取得成就,但它也把我们拖入冲突和困惑;它和我们玩着一个机智的游戏,直到我们幸运地驯服了这头野兽。但我们如何开始理解我们所面对的是什么呢?我们如何在生活的游戏中摆脱竞争者的身份,而简单地满足地生活在游戏中?永恒的R. Sharath Jois和Isha Singh Sawhney合著的一本很棒的新书是一个很好的开始。

乔丝的一生都沉浸在瑜伽的八大支柱他认为,这将导致不老的生命。他说,不老不是简单地用时间来定义的,而是通过“给自己机会活得更长久、更满意、更快乐”,我们就可以不老。

凭借轻松和适应性,永恒的让所有关心生活质量的人都能接触到Jois的实践。这本书涵盖了身体护理、精神护理和对他人的护理,并分配了10个循序渐进的体式,Jois说这是你真正需要的。

这本书的第一部分主要讲饮食。在印度,食物是一门有数千年历史的科学。当你进入现代瑜伽的世界,你可以花一半的时间来理解我们人类的交通工具需要(和不需要)的燃料。

Jois阐述了吠陀经,印度教的指导文本,如何说吃得太多最终会导致疾病。身体真的不需要太多的食物。在这种情况下,我们可以出于更明智的原因在食物上“节俭”,而不是为了看起来很瘦。每月禁食一天并不是因为你第二天要去海滩,而是因为它是通过一个根植的精神基础来进行的。


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Jois在书中谈到了情绪和心理健康,从培养积极的态度开始。他提出,虽然我们非常需要养活自己和我们的家庭,并提高生产力,“也许花时间演奏乐器,写作,绘画,烹饪,调解,锻炼,或练习阿斯汤加瑜伽,这些都是一个人回到日常工作中所需要的,精神焕发,前景更加乐观。”

他说:“我们都在最后期限前生活,给自己很多压力,以实现我们认为的‘完美生活’。”在这样做的过程中,我们无意中渴望消极的东西,从而带来消极。但当我们做一些快乐的事情时,自然本能的积极情绪就会出现,来面对我们的问题。这种心态与通常会导致问题的心态大不相同,对精神健康至关重要。瑜伽练习可以通过创造一种平静的状态来进一步帮助我们减轻身心的负担。

但这本书中最鼓舞人心的部分是Jois对seva或服务行为的简单编纂,这种行为没有任何回报或回报的想法。“永不衰老与无私交织在一起,”Jois说。有你自己的,有自然环境的,有国家的,有社区的。“一个真正的瑜伽行者分享金钱和知识,”Jois说。“真正的瑜伽行者认为每个人都是平等的。”

如果世界上每个角落都引进这种平等的方式,我想知道我们是否会看到更少的痛苦?尊重自己,尊重他人,为人类服务,是永恒的本质,也是超越性的本质。这才是这本书的关键所在。

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