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阿育吠陀与瑜伽的美丽共生关系

深入了解这些古老系统之间的互补关系,传统上被理解为豆荚中的两粒豌豆。

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瑜伽顾问
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瑜伽在20世纪后半叶在世界范围内的传播和吸引力,至少在一定程度上是由越来越多的公众接受预防医学的智慧所刺激的。通过选择基本的生活方式来保持良好的健康,远比疾病已经出现后进行剧烈的医疗干预更可取。我们对这项古老的练习了解得越多,就越意识到它的好处远远不止增加灵活性和肌肉张力。虽然瑜伽的身体练习确实强调适当的姿势调整、肌肉骨骼力量、耐力和平衡,但人们越来越认识到,瑜伽的练习方式还包括有意识的呼吸技巧、集中注意力、冥想和自我反思。

瑜伽对当代文化的渗透在西医中表现得最为明显。在过去的一个世纪里,现代医学在控制传染性疾病方面取得了巨大的进展,因此,现在非传染性疾病(ncd)已达到流行病的程度,并在世界范围内造成大多数死亡。世界卫生组织(世卫组织)估计,80%的非传染性疾病死亡是由四种主要疾病造成的:心血管疾病、癌症、糖尿病和呼吸道疾病。在整个过程中,生活方式被确定为非传染性疾病的主要致病因素,无论是吸烟、久坐不动的生活方式、缺乏定期锻炼、不健康饮食和慢性心理社会压力,几乎总是同时存在。慢性炎症和压力是许多非传染性疾病的共同因素,在这方面,瑜伽被发现非常有益。

这种对瑜伽练习的热情接受,是改变生活方式的重要组成部分神经系统调理特别是在医学研究和临床实践中,掩盖了一个更明显的现代医学修订的候选者:阿育吠陀。阿育吠陀一词的意思是“知识”(吠陀经)的寿命(ā余),但它通常被翻译为“长寿科学”或“生命科学”,表示一套完整的治疗经验体系。

阿育吠陀在印度更早的时期就有医学的前身,在公元前1000年左右的阿陀罗吠陀文献中也有。然而,只有在佛陀时代(约公元前400年),系统的医学理论才开始形成。正是在早期的佛教文献中,我们第一次发现了明确的说法,即疾病源于体液物质的失衡,这一观点后来成为印度医学理论的基石。

为了更好地理解古印度的治疗科学是如何与练习瑜伽联系在一起的,我们只需看看与这些兄弟练习起源有关的传说就可以了。根据传统的印度资料,伟大的圣人Patañjali,主要被称为印度以外的作者瑜伽佛经他也被认为是梵语语法科学的天才,此外还对阿育吠陀的基础文本撰写了权威的评论。无论这些说法在历史上是准确的(甚至是可验证的),这种非常广泛的信念都让我们深入了解了这些知识系统在传统上是如何相互关联的。

有机体是自然的产物,该有机体的最佳健康和平衡,通常通过身体和语言来表达,即身体与环境、思想和精神相互作用的方式。传统的评估将言语的最佳功能委托给语法科学。瑜伽控制身体和思想,使之与精神和谐。坦陀罗寻求使心灵与身体和精神和谐。阿育吠陀最关心的是生命的物质基础,并使身体与思想和精神建立正确的关系。


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根据阿育吠陀,身体健康的核心过程是消化,被理解为一种“烹饪”。消化过程的梵文词汇(例如,pacana)都意味着烹饪或燃烧。消化力本身被简单地称为火或肚子里的火。一个个体的有机体是一个独特的集合技巧(字面意思是“缺陷”),这与前现代医学中的体液概念相似。所有生物,尤其是像人类这样复杂的生物,都受到其特定的多沙(doshas)复合体所建立的限制的约束,这些复合体统称为人的体质((prakriti).

例如,阿育吠陀告诉我们,一旦我们天生的倾向、渴望、对某些口味和体验的上瘾超过了我们正确消化的能力,我们就会失去消化食物的消化能力。消化不良不可避免地会随之而来,随之而来的毒素会让机会性疾病占据上风。作为阿育吠陀权威和作者罗伯特Svoboda他写道:“要么你自愿限制自己,要么大自然限制你。”疾病是迫使你慢下来休息的自然方式。”

这并不奇怪,考虑到阿育吠陀非常强调保持强健的消化,符合一个人独特的体质,阿育吠陀不仅非常强调饮食,而且还强调一般的环境。与每个季节的特点保持一致是至关重要的。所有经典文献都强调适度,无论是在食物、睡眠、运动、性还是药物剂量方面,保持在合理的测量和平衡的范围内是至关重要的。这并非偶然,是佛教的基本理想,体现在佛陀的中道教义中。

长寿和健康的科学如何与今天众所周知的瑜伽相对应?正如阿育吠陀强调增强免疫力和预防胜于治疗,所有这些都从根本上植根于个人的能力正确地消化在美国,瑜伽的主要重点也可以说是发展一个人的精神消化能力。的比较反复宣称,高级瑜伽修行者是为谁所有坦然接受经验。换句话说,一种经历,无论多么具有挑战性,都是可以消化的,最终可能成为个人精神成长的营养。

Pattabhi Jois曾经向我提到,阿斯汤加瑜伽最初的练习基本上是一种阿育吠陀疗法(“瑜伽疗法”)。只有经过一段持续的常规练习,在此期间,个人最过分的过度放纵被克服,才有可能解决身体的微妙神经系统。身体和心灵的非凡稳定导致在所有事物中都能直接体验到神性。从这个角度来看,传统的印度医学体系是我们称之为瑜伽的练习的先决条件,也是核心组成部分。

如果阿育吠陀强调预防而不是治疗,那么它就需要像它的姐妹科学瑜伽一样,首先被理解为一种生活方式,其次才被理解为一种医疗系统。借用著名的阿育吠陀医学大师的话来说,瓦的小伙子阿育吠陀是为那些准备好为自己负责的人设计的。

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