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Aṣṭāṅga瑜伽初级系列的治疗性质

考察cikitsā vibha āga的意义,以及作为瑜伽基础的这一序列在改善一个人的健康方面所起的重要作用。

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瑜伽顾问
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瑜伽的最终目标是走向更高的意识状态,但如果没有良好的健康和一个强大的、平衡的、没有疾病的系统,就很难找到必要的平静来实现这一点。因此,每天练习瑜伽的主要目的之一,是对许多不同的状况和疾病进行治疗,这些疾病会影响身体、精神和情绪状态。如果实践正确,“排便”能够治愈和纠正不平衡,使系统强大、稳定和有弹性。由于治愈了疾病并使自己完全达到平衡,我们就能够在瑜伽中进步。

这个概念是Pattabhi Jois教学的核心,他在他的书中解释了这一点玛拉瑜伽“身体的力量、精神的力量和感觉器官的力量——所有这些都是非常重要的。没有它们,一个人就无法获得精神力量……身体和心灵是不可分割地联系在一起的。如果快乐和痛苦是由身体或感觉器官体验到的,心也会体验到它们……要学习如何达到这样的专注,身体必须先净化,然后精神力量才能发展。净化和加强身体的方法被称为“āsana…”(第34页,2000年英语第二版,由埃迪·斯特恩/帕坦伽利瑜伽沙拉出版)。

Jois将Aṣṭāṅga瑜伽的初级系列称为“roga cikitsā”,意思是疾病治疗,“cikitsā vibha āga”意思是治疗部分。虽然所有Aṣṭāṅga瑜伽在本质上都是治疗性的,但初级系列特别关注治疗,作为瑜伽sādhana的准备。事实上,它是对每个人的治疗,甚至是对那些健康状况良好的人,因为它不仅治愈,而且还有助于在各级维持和振兴该系统。

Cikitsā Vibhāga到底是什么?

初级系列的标题为cikitsā vibha āga,表明它的主要目的是治疗疾病,特别是为了瑜伽的目的而修复、恢复和加强系统。当用这些术语分析初级系列时,我们可以确定几种不同的治疗作用水平。首先,每个人都有特定的好处。有些工作是为了治疗或避免某些疾病,例如Jāνśīrṣā萨那A, B和C,对糖尿病有治疗和预防作用。有些可以加强和修复特定的器官或器官系统。例如,的变体paścimatānā萨那增加消化火的强度,帮助系统更有效地消化食物,并摧毁进入体内的毒素。其他人则致力于调整身体(如Tiryaṅmukha ekapāda pacimat ānāsana,有助于调整身体,对治疗坐骨神经痛很有用)和净化(3月īcā萨那A、B、C和D在净化胆囊和大肠以及其他几种治疗作用方面具有单独和重叠的作用。)

在该系列中,也有一个强烈的重点是重新调整肌肉骨骼系统和调理肌肉在下腹和盆底,顺便说一句,这是非常重要的建立正确的呼吸技巧.初级系列中的其他姿势对生殖器官、肾脏、食道、心脏、肺和其他疾病(例如哮喘)都有好处。Pattabhi Jois概述了所有初级系列的好处瑜伽Mā拉以及的好处年代ūryanamaskāras,站立姿势,和完成姿势-共同的所有Aṣṭāṅga系列。

行动的第二个层面是对的顺序和分组,它带来了整个系统的逐步转变。从加强消化系统的姿势开始,依次净化器官系统,这是整个系统健康的基础。当系列学习缓慢,一步一步,在适当的顺序,每一套瑜伽准备下一个在身体和代谢水平的从业者。每一个,或一组相关的,打开下一个的门。该系列应该逐步学习,一次一个姿势,让治疗过程以整体的方式展开。


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第三,练习瑜伽必须在viny sa和tristhna的Aṣṭāṅga方法中培养,这对Aṣṭāṅga瑜伽的所有系列都很重要。这些基本元素的设计是为了增加血液流向所有器官和组织,促进出汗排除毒素,支持和平静神经系统,从而显著增加个人的治疗效果。如果这种方法的任何组成部分从实践中被消除,同样的结果将无法实现。这种方法提供了一个对整个系统都有效的过程,因为身体、心理、情感和精神元素紧密相连,所以在所有这些不同的领域都能感受到好处。一旦找到了平衡状态,日常练习就能保持并增强所有这些好处。初级系列的练习就变成了维持健康、平衡系统的日常补品。

最后,当Yamas和niyamas结合体式练习,会有更大的精神清晰度,同时也会净化和加强感觉器官。这指的是一个过程,在这个过程中,感觉器官不再引导我们去享受外在的快乐,而是把我们吸引到内在去体验瑜伽。这是瑜伽的过程真正开始在内部蓬勃发展的时候。

Āsana练习本身不应该是目的,但必须让我们为瑜伽的上肢做准备,首先是治疗疾病,加强,调整,修复和恢复身心。即使我们觉得自己很健康,也只有在练习Aṣṭāṅga瑜伽一段时间后,我们才会明白它的变革力量,以及我们因为练习而发生了多大的变化。正是通过修持cikitsā vibha āga的疗效,我们可以首先体验到ananta状态,即在āsana中毫不费力和稳定的结合,这是瑜伽冥想状态产生的条件。通过练习而形成的强壮健康的身体和心灵是我们穿越轮回海洋的工具,这样我们就可以体验瑜伽的极乐。

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