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瑜伽如何治愈的7个改变人生的故事

在生活中最困难的时刻,你的练习可以在恢复你的幸福感方面发挥重要作用。来认识一下这七个人,他们在关键时刻经历了瑜伽的馈赠。

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社交媒体经理
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为了庆祝9月的全国瑜伽月,索尼玛在Instagram上发起了一项名为金博宝188登录# YogaHeals在那里,我们分享了那些体验过瑜伽真正治愈益处的男性和女性的简介。这些人在最黑暗的时刻求助于他们的实践,结果,他们的生活发生了巨大而积极的变化。虽然瑜伽不能治愈所有的疾病,但瑜伽可以在漫长的康复之路上提供安慰,你可以从下面这七个令人难以置信的个人故事中学到。

这项活动的成功激励我们继续在社交媒体上无限期地分享#瑜伽治疗#的故事。请直接在网上留言给我们Instagram脸谱网讲述你自己的故事,帮助我们庆祝你的坚韧和瑜伽的天赋。希望我们能激励其他人,尤其是在困难时期,展开他们的垫子,并发现这种做法是多么包容、治疗和美妙。

大卫的膝盖



“健康人类生活的基本要求或愿望是未来。对我们大多数人来说,多发性硬化症(MS)的诊断将使我们的未来充满疑问。对我来说确实如此。那是我41岁时的未来。58岁时,我体重超重,身体虚弱,处于糖尿病前期。我决定试试阿斯汤加。

我很幸运,因为这是我第一次接触瑜伽,是由知识渊博、令人惊叹和关心我的老师介绍给我的。后来我发现这是一个初级迈索尔课程。随着体式的进步,我获得了力量和柔韧性,减掉了32磅,并降低了血糖。随着我在实践中的进步(我现在63岁了),我获得了一个未来。通过练习,我经历了成功、失败和难以置信的平静……所有这些我每天都期待着。”

大卫住在不列颠哥伦比亚省的维多利亚。他开始与Jeff Lichty和Harmony Slater一起练习,并继续与Rachel Reid在Mysore Victoria进行日常练习。

摄影由David Knee提供。

凯特Sawford



“1993年,我11岁时被诊断出患有骨癌。我的治疗包括一年的化疗和旋转成形术,这是一种挽救性的手术,包括移除膝关节,用踝关节取而代之。我很幸运,治疗是有效的。

我从2007年开始练习瑜伽。和许多人一样,我在寻找一些东西。就我而言,我希望找到一种方法来缓解多年来由1.5条腿固有的不平衡引起的慢性髋关节疼痛。经过一年多的坚持练习,现在慢性疼痛已成为遥远的记忆。

通过瑜伽练习,我发现了比我想象中更多的东西。早上5点15分起床的纪律(一周的大部分时间),与老师和瑜伽学生的深厚友谊,这些年来我在各种研讨会和课程上遇到过他们,当我的思想偶尔在笼子里吱吱作响时,我有一个视角。我找到了一个学习活在当下的工具,并更深入地接受我的身体——多年来我一直在努力接受它的改变形式。”

凯特于2007年开始与哈蒙尼·斯莱特和杰夫·利希蒂一起练习。从这个卑微的开始,她已经周游世界,与许多其他授权和认证的教师一起实践。目前,凯特居住在新西兰惠灵顿,在斯图尔特·卡梅隆·哈里斯的指导下继续她的实践。

摄影由Kate Sawford提供。

和谐斯莱特



“从我记事起,我就梦想成为一名职业芭蕾舞演员。不幸的是,这种雄心壮志被厌食症、神经性贪食症和身体畸形障碍的文化所包围。在接受了15年的芭蕾舞训练后,为了活下去,我觉得自己别无选择,只能离开这个环境。我只剩下一点点自己的影子,几乎讨厌我身体上的一切。在专注于我的心理健康和康复两年之后,我开始渴望重新感受我的身体。

幸运的是,我被介绍到阿斯汤加瑜伽。从我的第一节课开始,我就知道这将成为我的疗伤之路。我觉得自己充满活力。我注意到一种新的渴望,想要滋养自己,用健康的食物填满我的身体,用更积极的自我对话来滋养我的思想。有规律的练习提高了我的意识,使我能够在陷入消极或破坏性的模式时立即注意到自己。我第一次感到了自爱,觉得自己值得快乐。在过去的二十年里,阿斯汤加瑜伽一直是我的日常伴侣。有时我还会在垫子上驱魔,但我相信这种方法会继续带着我安全地渡过暴风雨,进入平静的水域。”

Harmony是一名认证的阿斯汤加瑜伽老师。在过去的15年里,她每年都与Jois家族一起前往印度迈索尔(Mysore)练习和学习。她和她八岁的儿子住在加拿大,并继续在世界各地的几所瑜伽学校任教。

摄影由Harmony Slater提供。

Jan Goranson



“在经历了两次流产之后,我的第一个儿子出生时差点夭折,两个月后又因为他出现了呼吸问题,我开始跑步,把它作为一种逃避和释放情绪的方式。几年后,我又一次充满了高风险的怀孕,医生建议我停止一切活动,放松一下。第二个孩子出生后,我期待着重新开始跑步,但仅仅两个月后,我跑步回家时发现脖子上有个肿块。我被诊断患有甲状腺癌。

由于癌症扩散,我做了两次手术,切除了整个甲状腺,然后接受了放射治疗。这是最具挑战性的时刻,因为我不得不与家人分离,因为我接受了大量的内部辐射。

我开始练习瑜伽来帮助我克服这种疾病,并在康复期间痊愈。我发现它对应对我的情绪过山车非常有益。事实上,似乎是瑜伽找到了我,为此,我非常感激。它使我能够探索自己身体和思想的内在运作,无论是在垫子上还是在垫子下。通过练习阿斯汤加瑜伽,我学会了信任这个系统,并在这个深厚而丰富的传统中找到了安慰。”

Jan Goranson曾五次前往印度迈索尔,并于2017年被Sharath Jois授权教学。她目前居住在加拿大卡尔加里,并在那里教授晨间迈索尔课程。

摄影由Jan Goranson提供(体式由Harmony Slater协助)。


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萨曼莎·菲奥娜·卢卡斯



“11年前,我偶然发现了迈索尔风格的阿斯汤加瑜伽,当时我正在经历离婚,患有严重的抑郁症。虽然我已经练习瑜伽十年了,但这次练习(尤其)让我产生了深刻的共鸣。不久,我第一次去迈索尔朝圣,与室利K. Pattabbi Jois和现在的Paramaguru Sharath Jois一起修行。很快,我的抑郁情绪开始消失,关于死亡的想法也消失了。我一直在练习。

快进到2016年6月,我发生了一场摩托车事故,失去了膝盖以下的右腿。在医院里,我不知道我还能不能再做下犬式。然而,事故发生后的第二天,我开始在床上进行初级系列。我尽我所能,尽我所能呼吸和移动。我发现我能做的比我想象的多得多。如果我不练习,我的情绪和身体就会一团糟。如果不练习,疼痛是无法承受的。我继续做我能做的事。有一段非常黑暗的时期。抑郁症悄然而至,因为改变人生的创伤需要时间来消化。 I’m still processing, three years later, but the security of the practice gets me through. I am so lucky to have it as such a shining light that picks me up over and over again. I keep practicing!”

萨曼莎是KPJAYI授权的老师,在纽约布鲁克林瑜伽俱乐部与艾迪·斯特恩一起练习。她在纽约北部的家庭工作室和沙龙的工作室教书,并开始在美国各地进行励志演讲

摄影由萨曼莎·菲奥娜·卢卡斯提供。

吉纳麦格雷戈



“在我生命中最富有成效的时期之一,我几乎每天醒来都有自杀的念头。从外表上看,我似乎已经把一切都整理好了,我生活在梦想中。我写了两本书并出版了,周游了世界,开了一家瑜伽中心,经常去海滩,买了房子,和一个很棒的男人分享了生活,从很多方面来说,幸福生活的所有条件都满足了。但是,我的内心并不舒服。

无论我看向哪里,我看到的都是痛苦,无论是我的生活,我的行为,我的过去还是我的未来。说实话,我现在明白了,我对现在的自己并不满意,我想通过尽可能充实和完整的生活来弥补这一点。就好像我想用我毕生的工作来弥补我内心的黑暗。或者,至少,当我尽可能快地跑的时候,我足够忙,没有空闲的时间去沉浸在自己内心的混乱中。永远的忙碌就像一种毒品,我用它来逃避内心深处的悲伤。

从我九岁开始,我就一直在与抑郁症作斗争,我用了很多方法来逃避、避免、否认或逃避我的痛苦,直到我最终准备好面对它、原谅它并与它交朋友。有一件事给我带来了极大的安慰,那就是围绕着目标感来设计我的生活。为了避免虚无主义和绝望的诱惑,我在生活的大大小小的方面寻找意义。无论是决定尊重和善良地对待每一个人,还是决定正直和公正地行事,在有时感觉随意和毫无意义的世界中开拓出意图的碎片,对我来说都非常有用。这就像把正念应用到行动中,这是我通过瑜伽和冥想练习学到的东西。在冥想中训练心灵是治愈抑郁症所需的自我照顾的重要一步。”

基诺是迈阿密人,在海滩上吃新鲜椰子时最开心。她骨子里是个诗人,总是停下来闻闻花香。她是世界上第一个瑜伽电视网络Omstars的创始人。基诺关于精神力量的信息传遍了全世界。她是一位国际瑜伽老师,励志演说家,四本书的作者,六张阿斯汤加瑜伽dvd的制作人,作家,视频博主,世界旅行者和迈阿密生活中心的联合创始人。

摄影由Kino MacGregor提供。

索尼娅·琼斯



大约20年前,索尼娅·琼斯爱上了瑜伽。在她开始行医之前,她有四个孩子,像其他慈爱的母亲一样,她把照顾孩子作为头等大事,以至于她不再照顾自己。索尼娅会告诉所有人她很好,但在内心深处,她的思想、身体和精神都很痛苦。

尤其是她的身体。

索尼娅克服了这一切,但她从她的好朋友,现代姿势疗法之父皮特·伊戈斯库那里了解到,疼痛是来自你身体的信息,你必须注意。她没有。她长期忽视某种背部疼痛,不得不进行紧急手术,有腰部以下瘫痪的危险。直到手术后,当她真的无法移动时,她才意识到她必须做出重大的生活改变。Egoscue推荐瑜伽。起初,索尼娅很抗拒,但最终,她完全投入到阿斯汤加的修行中。这改变了她的生活。

这就是为什么分享瑜伽的天赋成为她的使命。她开始将瑜伽引入学校,以改善孩子们的健康和健康。但她还想接触更多的人。Sonima.com的想法金博宝188登录诞生了。通过Sonima金博宝188登录, Sonia以一种适合你自己忙碌生活的方式分享瑜伽,这样你就可以按照自己的节奏建立练习,并真正致力于它。索尼娅亲身体会到,瑜伽的治愈能力比你想象的要多得多。”

索尼娅是Sonima Wellness的创始人。金博宝188登录作为一名专注的阿斯汤加瑜伽练习者,她已经看到了正确饮食的积极影响,有意识和有规律地运动身体,并在生活的日常狂热中找到平静。她渴望帮助别人找到实践,使他们能够在他们所做的每一件事上,以及与他们爱的每一个人一起表现出最好的自己。

摄影:Hailey Wist


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